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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
抽筋是一种痉挛性的肌肉收缩，会伴随着剧痛和肌肉僵硬。虽然不是很严重的健康问题，但是会给人带来一定程度的疼痛和不适感。伸腿时出现抽筋主要有以下几种原因：
1.寒冷刺激：当腿部受到寒冷刺激时，比如在游泳时水温较低、冬季夜间室温较低，腿部肌肉会出现持续收缩，进而引起抽筋。
2.过度疲劳：当进行剧烈运动或重体力劳动时，腿部肌肉的收缩和放松会变得不协调，肌肉过于疲劳，容易引起腿部肌肉痉挛。
3.局部压迫：长时间保持坐姿或蹲姿，会使腿部肌肉受到压迫，导致血液循环不畅，代谢产物堆积，从而刺激肌肉引起痉挛。
4.营养不良：营养不良、体内钙离子缺乏等，会引起神经肌肉兴奋性增高，进而导致肌肉痉挛。
5.疾病因素：某些疾病也会引起腿部抽筋，比如腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张、下肢动脉硬化闭塞症等。这些疾病会导致腿部神经和血管受到压迫或损伤，从而引起肌肉痉挛。
总的来说，伸腿抽筋的发生可能是由于多种原因共同作用所致。如果经常出现抽筋的情况，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。
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