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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肩关节粘连是一种常见的肩部疾病，通常由于肩部受伤、手术后或长期固定等原因引起。晚上睡觉压痛是肩关节粘连的常见症状之一，可能会影响患者的睡眠质量。
肩关节粘连是指肩关节周围的软组织如肌肉、肌腱、韧带等发生粘连，导致肩关节活动受限。晚上睡觉时，由于身体处于休息状态，肩关节的活动度会减少，这可能会导致肩关节周围的软组织更加紧张，从而加重疼痛。
为了缓解晚上睡觉时的压痛，患者可以采取以下措施：
1.保持正确的睡姿：建议患者选择侧卧或仰卧的睡姿，避免俯卧。侧卧时，建议将枕头放在两膝之间，以减轻肩部的压力。仰卧时，建议将枕头放在头下，以保持颈椎的自然曲度。
2.使用热敷或冷敷：热敷或冷敷可以缓解肩关节周围的肌肉紧张和疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛；冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3.进行肩部锻炼：适当的肩部锻炼可以缓解肩关节粘连，增加肩关节的活动度。建议在医生或物理治疗师的指导下进行肩部锻炼。
4.使用止痛药：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药来缓解疼痛。
晚上睡觉压痛是肩关节粘连的常见症状之一，患者可以采取上述措施来缓解疼痛。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医。
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