肩关节粘连锻炼方法
-
罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
查看其他语音
肩关节出现黏连,可以选择进行康复锻炼,比方说进行手指爬墙运动、体后拉手、外旋锻炼,以及甩手锻炼。动作幅度主要是由小到大,需要反复进行。
进行这些锻炼的同时,也要注意身体的保暖,注意做好肩关节的保护,避免长时间受风寒的刺激,也可以进行热敷,理疗和按摩等共同进行治疗。必要的时候,也同时加用一些活血化瘀的药物。联合性的治疗 才能够有效快速恢复。