正确的吃饭方法并不会让舌头受到影响,很多人好好吃饭却总是咬到了舌头,有这种情况存在需要了解原因是什么,因为舌头是人体重要的器官,如果经常咬到舌头,局部的组织受到伤害,可能会疼痛,流血。为了防止这种情况出现,要了解咬到舌头是怎么一回事,通过合理的措施来改善。
1、狼吞虎咽
在吃饭的过程中总是咬到舌头,很有可能是吃饭速度过快引起。很多人在吃饭的过程中狼吞虎咽,快速摄入食物,在快速咀嚼的过程中,舌头不断活动,牙齿又不断咀嚼,可能会不小心咬到舌头,受到牙齿的咬伤舌头可能会快速红肿,疼痛,伴随着出血这种情况出现。
因此,平时在吃饭的过程中,应该掌握正确的方法,通过细嚼慢咽这种方式不仅可以减少舌头被咬到的机率,又可以正常消化食物,否则快速摄入食物之后肠胃消化压力会增大,无法保持健康状态。
2、牙齿咬合不正常
好端端吃饭却总是咬到舌头,还可能是牙齿咬合不正常引起。牙齿正常生长,保持咬合的正常,舌头不容易被牙齿咬到,但是,有部分人的牙齿中线不齐,牙齿的缝隙变大,或者牙齿的生长变得拥挤,都可能会让牙齿的咬合受到影响,咬合无法保持正常,可能在咀嚼食物的过程中会让舌头受到伤害。
3、吃饭时注意力分散
吃饭的过程中咬到舌头,和注意力不集中是有密切联系的。很多人在吃饭的过程中分散注意力,一心二用,一边咀嚼食物一边跟别人说话,在这种注意力不集中行为的影响下更容易咬到舌头。
要避免这种情况出现,在吃饭的过程中应该专心致志,不要经常性说话,另外,也不要玩手机,看电视,否则注意力不集中,出现舌头咬伤的可能性增加。
4、舌头发胖
吃饭过程中总是咬到舌头,还有可能是舌头明显发胖引起。很多人的脾脏功能下降,身体运化水湿的能力降低,体内湿气堆积过多,无法正常排出体外,在影响之后舌头就容易发胖,舌头发胖之后相当于体积变大,在咀嚼食物的过程中更容易受到牙齿磕碰,除了舌头上面有齿痕,有时咀嚼食物还容易咬伤舌头。一旦有这种情况出现,要通过祛除体内湿气,提高脾脏功能的方式来改善。
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