想要保持身体干净卫生，护理好皮肤，正确洗澡很关键。通过身体清洁的方式来去除皮肤表面的油脂、污垢，否则皮肤状态变差，隐藏许多的有害物质，久而久之皮肤功能会受损，而在洗澡的过程中应该选择合适的时间，很多人不知道早上洗澡还是晚上洗澡比较合适，下面就来详细了解这方面的内容。
早上洗澡跟晚上洗澡其实都是可以的，每个人的习惯不同，空闲的时间也不同，因此可以选择适合的时间段来洗澡。早上跟晚上没有什么明显的区别，很多人早上的时间充裕，如果起得早，距离上班的时间还很长，可以通过洗澡的方式来唤醒身体，保持精力充沛状态，这样在工作的过程中会感觉到身体轻松，干劲十足。而很多人早上时间不充足，匆匆忙忙去上班，基本上就没有时间洗澡，工作一整天之后感觉到疲惫，晚上洗澡可以消除疲惫的感觉，同样可以收获好处。
洗澡要注意什么？
1、不要长时间泡澡
有部分洗澡的方法其实对人体健康不利，特别是长时间泡澡，这种行为是不可取的。在长时间泡澡的情况下，身体的血液循环速度过快，反而容易增加心脏、大脑的压力。
如果还总是用温度很高的热水来泡澡，皮肤也容易受到刺激。因此，在洗澡的时候，应该注意方法合理，洗澡的时间一般控制在15分钟以内，不要长时间泡澡，否则洗澡房密闭的环境还容易缺氧。
2、吃完饭不可洗澡
很多人总是刚吃完饭就去洗澡，这种行为是不可取的。食物摄入之后需要进行消化，此时肠胃蠕动速度加快，如果马上就去洗澡，身体其他部位的血液循环速度加快，提供给肠胃的血液量减少，很容易出现消化功能下降，消化不良的情况。因此，在洗澡的时候一些误区需要避开，不要吃完饭马上就去洗澡。
3、刚运动完不要洗澡
很多人运动之后，身体会大量出汗，出汗主要是通过汗液的分泌蒸发水分带走体表的热量来降温，但是，出汗之后不能够马上洗澡。很多人为了降温会洗冷水澡，殊不知这种行为对身体会造成刺激，洗澡之后血管收缩痉挛，可能还会影响心脏、大脑的血液供应。而且在身体热量产生，不断出汗的状态下洗澡，更容易受凉感冒。为了防止身体健康受威胁，需要在合适的时候洗澡，运动之后适当休息，补充水分即可。
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