当例假淋漓不尽量变少了时，可能有以下原因：
1.激素变化：女性的月经周期受到激素的调节。在某些情况下，激素水平的波动可能导致月经不规律，包括淋漓不尽和出血量的变化。
2.子宫内膜问题：子宫内膜的异常增生、息肉或其他病变可能导致月经淋漓不尽。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫肌肉层的良性肿瘤，可能会影响月经的正常排出，导致淋漓不尽。
4.其他因素：某些药物的使用、生活方式的改变如过度运动、压力过大、营养不良、妇科炎症等也可能对月经产生影响。
如果例假淋漓不尽量变少了，以下是一些建议：
1.观察和记录：密切观察月经的变化，包括持续时间、出血量和其他症状。记录下来，以便与医生交流。
2.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、减轻压力、保持良好的睡眠等有助于维持身体的健康和激素平衡。
3.就医咨询：如果例假淋漓不尽持续时间较长、出血量明显增多或伴有其他不适症状如腹痛、头晕等，应及时就医。医生会进行详细的问诊、身体检查和可能的进一步检查，如超声检查、激素检测等，以确定具体原因。
4.治疗措施：根据具体原因，医生可能会建议采取不同的治疗措施。这可能包括药物治疗如调节激素的药物、止血药等、手术治疗如切除子宫肌瘤或其他适当的治疗方法。
需要注意的是，例假淋漓不尽量变少了可能是多种因素综合作用的结果。每个人的情况都是独特的，因此最好咨询医生以获得个性化的建议和治疗方案。此外，如果对月经问题有任何疑虑或担忧，及时与医生沟通是非常重要的。
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