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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
落枕是一种常见的颈部肌肉损伤，通常是由于睡觉时头部姿势不正确而导致的。一般来说，患者感到一根筋吊着头的感觉是正常的。
在出现落枕后，这种感觉可能会持续一段时间，通常会伴随着颈部疼痛和运动受限的症状。这种情况下，患者应该尽量减少颈部活动，避免扭转和过度伸展颈部肌肉，以免加重损伤。同时，也可以使用冷敷或热敷的方法来缓解疼痛和减轻痉挛的感觉。适当的按摩和休息也可以帮助缓解颈部肌肉的紧张和僵硬感。
在很多情况下，落枕并不需要特别的治疗，通常会随着时间的推移逐渐缓解。但是，如果症状持续较长时间，或者伴随着严重的疼痛和运动受限的情况，就需要及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议进行X光、MRI或CT等检查，以确定是否存在更严重的颈部损伤，如颈椎问题或椎间盘突出等。
除了医疗治疗外，患者还可以睡觉时尽量保持颈部的自然姿势，选择合适的枕头和床垫，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部和肩部的运动和伸展等。
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落枕按哪里
落枕是一种常见的颈部疼痛症状，通常是由于睡姿不当、颈部肌肉疲劳或扭伤等原因引起的，按摩是缓解落枕症状的有效方法之一，一般可以按以下穴位缓解落枕症状。1.风池穴：用拇指和食指捏住风池穴，轻轻按压并旋转数... 详细»
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落枕的症状
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落枕怎么睡觉
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