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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
落枕是一种普遍的颈部疼痛，通常会在睡觉后突然出现。它的症状包括颈部僵硬、疼痛或酸痛，有时还会伴随着头痛、肩膀疼痛和上臂疼痛。落枕通常会在一两天内自行缓解，但也可能需要医疗干预。
落枕通常是由于颈部肌肉或软组织受伤引起的。睡觉时头部姿势不正确，过度扭转颈部或受到意外冲击可能会引起颈部肌肉的拉伤或劳损，导致落枕的症状。其他可能的原因包括长时间保持同一姿势、使用不适合的枕头或睡姿不正确等。
总的来说，落枕是一种常见的颈部疼痛，通常可以通过适当的休息和护理来缓解。但在一些情况下，可能需要医疗干预，所以如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
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落枕按哪里
落枕是一种常见的颈部疼痛症状，通常是由于睡姿不当、颈部肌肉疲劳或扭伤等原因引起的，按摩是缓解落枕症状的有效方法之一，一般可以按以下穴位缓解落枕症状。1.风池穴：用拇指和食指捏住风池穴，轻轻按压并旋转数... 详细»
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落枕的症状
落枕是一种常见的颈部疾病，通常发生在睡觉时或长时间保持一个姿势后。其主要症状包括颈部疼痛、运动受限、头痛、肩部疼痛等。1、颈部疼痛：落枕的最常见症状是颈部疼痛，通常是突然发生的，疼痛可能伴随着僵硬感。... 详细»
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落枕怎么睡觉
落枕可以通过仰卧位、侧卧位等方法睡觉，可减轻局部刺激，对于恢复能够起到促进作用。1.仰卧位：仰卧位是一种较为常见的睡觉姿势，对于落枕患者来说也是一个不错的选择。在仰卧位睡觉时，可以在膝盖下方垫一个枕头... 详细»
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