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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
用嗓过度以后特别担心嗓子，这是一种非常常见的情况。当过度使用嗓子时，比如长时间大声说话、唱歌、喊叫等，会导致声带受到损伤，出现声音嘶哑、喉咙疼痛、干燥等症状。如果不及时治疗和保养，这些症状可能会持续加重，甚至导致声带小结、息肉等疾病。
如果用嗓过度以后特别担心嗓子，可以采取以下措施：
1.休息：尽量避免使用嗓子，让声带得到充分的休息。可以轻声说话、少说话，或者使用扩音器等工具来减少声带的负担。
2.保湿：保持室内空气湿润，可以使用加湿器或者放一盆水在室内。同时，要多喝水，保持喉咙湿润。
3.饮食调理：避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
4.药物治疗：如果喉咙疼痛、干燥等症状比较严重，可以使用一些药物进行治疗，如消炎药、润喉片等。
5.声带保养：可以通过练习声带放松、发声技巧等方法来保养声带，减少声带损伤的发生。
总之，用嗓过度以后特别担心嗓子是一种正常的反应，但不必过于紧张。只要及时采取措施进行治疗和保养，大多数情况下都可以恢复正常。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以免延误病情。
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