过度用嗓子怎样恢复
过度用嗓子可以通过饮食调理，或者是药物调理来改善。
由于每个人嗓子的轻重程度并不相同，所以恢复的方式也会有一定的差异性。如果过度用嗓，出现了嗓子不舒服的现象，可以考虑吃润喉类的食物，比如冲蜂蜜水或煮些冰糖雪梨汤。平时也要注意尽量避免过多的讲话，否则可能会不利于嗓子的恢复，甚至是让症状越来越严重。
同时在饮食方面，一定要减少寒凉、生硬或者是辛辣刺激性的食物。
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