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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌苔是人体的一种生理现象，是指舌头表面覆盖着的一层白色或黄色的物质。正常情况下，舌苔的颜色应该是淡白色或淡黄色，不会有异味和不适感。以下对如何观察舌苔进行介绍。
舌苔的颜色和厚薄可以反映人体健康的状况。比如，舌苔变得厚重、颜色发黑，可能是因为长时间不清洁口腔或者患有某种疾病，比如消化系统问题、感染等。如果舌苔出现红色、紫色等异常颜色，可能是因为血液循环不畅或者营养不良。此外，如果舌苔表面有裂纹、齿痕，可能是因为体内缺乏水分或者津液不足。
如果舌苔出现异常情况，比如颜色异常、舌苔过厚、出现裂纹等，建议尽快就医，找到导致这些异常的原因。同时，保持规律的生活作息时间，平衡饮食，多喝水，保持口腔卫生也是非常重要的。
总之，舌苔不仅是口腔健康的重要指标，也可能反映出人体的整体健康状况。因此，应该重视舌苔的变化，及时发现问题并进行相应的调整和治疗。
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