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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
刷牙是保持口腔卫生的重要方式，但有时候在刷牙时会感到喉咙不适，这可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因和解决方法：
一、原因：
1.牙刷刺激：
使用过硬或过大的牙刷，或者刷牙时过于用力，可能会刺激到喉咙，引起不适。
2.牙膏刺激：
某些牙膏中的成分，如薄荷、香料等，可能会对喉咙产生刺激，导致喉咙不适。
3.喉咙敏感：
有些人的喉咙比较敏感，容易受到外界刺激，刷牙时的刺激可能会引发喉咙不适。
4.口腔问题：
口腔中的问题，如牙龈炎、口腔溃疡等，也可能导致刷牙时喉咙不适。
5.呼吸道问题：
呼吸道感染、过敏等问题也可能影响喉咙，导致刷牙时出现不适。
6.胃酸反流：
胃酸反流到喉咙，刺激喉咙黏膜，也可能引起喉咙不适。
二、解决方法：
1.选择合适的牙刷：
使用软毛、小头的牙刷，刷牙时不要过于用力，以减少对喉咙的刺激。
2.选择温和的牙膏：
可以尝试使用不含刺激性成分的牙膏，或者选择儿童牙膏，这些牙膏通常比较温和。
3.注意刷牙技巧：
刷牙时，应将牙刷倾斜45度，轻轻刷动牙齿和牙龈，避免刷到喉咙。
4.保持口腔湿润：
刷牙前可以先喝一口水，保持口腔湿润，减少喉咙的刺激。
5.治疗口腔问题：
及时治疗口腔中的问题，如牙龈炎、口腔溃疡等，以减轻喉咙的不适。
6.处理呼吸道问题：
如果喉咙不适是由呼吸道问题引起的，应及时就医，治疗呼吸道感染或过敏等问题。
7.注意饮食：
避免食用辛辣、酸性等刺激性食物，减少胃酸反流的发生。
如果刷牙时喉咙不适的症状持续存在或加重，建议及时就医，以便确定具体的原因并采取相应的治疗措施。
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