众所周知，哮喘是呼吸系统中较为司空见惯的一种疾病，没有特定的发病年龄段。患有哮喘的病人一般会出现咳嗽、喘息严重、胸口发闷、气息急促等症状。当然哮喘患者肯定是需要通过医疗手段来治疗，对于预后和改善方法，哮喘病人可以运动吗？答案是肯定的，这5种运动最适合，快快动起来。
1、骑自行车运动
骑自行车是一种有氧运动，患有哮喘的病人进行骑自行车运动能够增加四肢肌肉的协调统一性，有利于提供机体的新陈代谢速率，促进身体血液的循环，对哮喘患者的肺活量也会有明显的提高，对上述的哮喘患者症状起到一定的改善作用，但是要注意，骑自行车运动时速度不宜过快，尽量保持匀速。
2、游泳运动
除了骑自行车以外，患有哮喘的病人也可以选择游泳这项运动。游泳运动好处多多，不仅可以对患者的肺活量起到一定的提高作用，对人体的心肺功能也有一定改善作用，另外可以提高哮喘患者的的呼吸机能，提高患者的机体免疫力和对疾病的防御能力，对哮喘的发作起到一定的控制。
3、散步运动
散步是一项茶余饭后男女老少都可以进行的运动，哮喘患者也可以进行散步这项运动。散步可以提高他们呼吸系统气管的耐受力，但是在散步之前要先进行一系列的准备活动，不可一开始散步速度就很快，速度循序渐进。先从低散速步逐渐过渡到中速散步，每天进行半个小时左右散步运动，对哮喘患者的身心健康很有帮助。
4、慢跑运动
哮喘的患者进行慢跑能够锻炼身体的呼吸功能，对心血管系统有一定的帮助，根据身体情况选择耐受的时长，若在慢跑过程中觉得身体很累，可以适当的减少跑步的时间以散步为主，在跑后若身体感觉舒畅，可以增加跑步的时间，另外在跑步时还应该配合锻炼做深呼吸。
5、瑜伽运动
对于哮喘的患者来说，进行瑜伽锻炼能够增强患者的呼吸功能，瑜伽中的许多动作都可以练习呼吸，有助于胸部肌肉的运动，提高患者的肺活量，能够帮助肺部吸入更多的氧气，从而缓解哮喘带来的不适。
通过上述的描写，我们知道哮喘患者可以进行的一些运动。但是在运动过程中要注意量力而行，循序渐进，根据自身的身体状况选择和进行合适的运动，出现身体不适以及紧急情况立马停止运动。
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