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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
长痘指的是长痤疮，下巴长痤疮是一种常见的皮肤问题，可能与不良的生活习惯有关，建议通过勤洗脸、调整饮食、注意保湿、注意防晒、药物治疗等方式快速消除。
1.勤洗脸：建议使用温水和温和的洗面奶洗脸，去除面部的污垢和油脂，避免细菌滋生。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、甜腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，有助于改善皮肤状况。
3.注意保湿：使用温和的保湿霜，保持皮肤的水分，有助于改善皮肤状况。
4.注意防晒：阳光中的紫外线会刺激皮肤，导致痤疮加重，因此要注意防晒，避免阳光直射。
5.使用药物：如果痤疮比较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等。
总之，要想快速消除痤疮，需要综合考虑多种因素，采取多种方法同时进行。如果痤疮持续时间较长或症状严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
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