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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
天天感觉没睡醒总是头懵可能是由于多种因素导致的，包括睡眠质量不佳、心理压力大、健康问题等方面。下面对这些因素逐一进行分析：
1.睡眠质量不佳：如果每晚的睡眠时间不够，或者睡眠质量不好，比如常常醒来、易醒、深度睡眠不足等，就会导致天天感觉没睡醒、头脑昏沉。这可能是因为睡眠环境、作息时间、睡眠姿势等方面存在问题，需要对这些进行调整。
2.心理压力大：长期处于高压力状态下，精神压力过大也会让感到头脑昏沉。应该学会减压，放松心情，寻找合适的方式来释放压力，比如听音乐、锻炼、与朋友交流等。
3.健康问题：贫血、低血糖、甲状腺功能减退等都可能导致感到头脑昏沉。这时应该及时到医院进行检查，了解自己的身体状况，并接受医生的治疗建议。
如果经常出现这种情况，建议及时就医进行检查以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式也是预防这种症状的重要措施之一。
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