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付志强 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 肝胆胰外科
脂肪肝中度是一种常见的肝脏疾病，通常是由于肝脏内脂肪堆积过多引起的。以下是一些应对脂肪肝中度的建议：
-改变饮食习惯：避免高脂肪、高糖和高盐的食物，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。控制饮食量，避免过度进食。
-增加运动量：适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助消耗体内脂肪，减轻脂肪肝的程度。
-控制体重：如果体重超标，减轻体重是非常重要的。通过合理的饮食和运动，逐渐减轻体重，有助于改善脂肪肝。
-避免饮酒：酒精对肝脏有损害作用，应尽量避免饮酒或减少饮酒量。
-治疗相关疾病：如果患有糖尿病、高血压等疾病，应积极治疗，控制病情，以减少对肝脏的影响。
-定期检查：定期进行肝功能检查、超声检查等，以监测脂肪肝的进展情况。
需要注意的是，脂肪肝中度的治疗需要综合考虑多个因素，并且可能需要较长时间的坚持。如果对脂肪肝的治疗有疑问或需要更详细的建议，建议咨询医生或专业的营养师。
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