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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
推经络是一种传统的中医疗法，通过按摩、推拿等手法刺激人体经络系统，以达到调节气血、平衡身体机能、促进健康的目的。以下是推经络的一些常见好处：
1.促进气血循环：经络是气血运行的通道，推经络可以刺激经络，促进气血的流通，增加氧气和营养物质的供应，帮助身体各个部位更好地发挥功能。
2.缓解疼痛：推经络可以缓解各种疼痛，如头痛、肩颈痛、腰痛等。通过刺激经络上的穴位，可以放松肌肉、舒缓筋膜，减轻疼痛和不适感。
3.改善睡眠：推经络有助于调节身体的生物钟，促进神经系统的平衡，从而改善睡眠质量。对于失眠、多梦等睡眠问题有一定的缓解作用。
4.增强免疫力：经络与免疫系统密切相关，推经络可以刺激经络上的穴位，增强身体的免疫力，提高抵抗力，预防疾病的发生。
5.调节内分泌：推经络对内分泌系统有一定的调节作用，可以帮助平衡激素水平，改善内分泌失调引起的问题，如月经不调、更年期症状等。
6.促进新陈代谢：推经络可以促进身体的新陈代谢，加速废物和毒素的排出，保持身体的清洁和健康。
7.舒缓情绪：推经络可以刺激身体的放松反应，缓解紧张和焦虑情绪，带来身心的放松和舒适感。
8.提高身体机能：长期推经络可以增强身体的耐力和活力，提高身体的整体机能，使人更加健康和有活力。
需要注意的是，推经络虽然有很多好处，但并不是适用于所有人。在进行推经络之前，最好咨询专业的中医师或按摩师，了解自己的身体状况和是否适合推经络。此外，推经络应该在适当的环境和条件下进行，遵循正确的手法和技巧，以避免不必要的风险和损伤。
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