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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
痰是呼吸道分泌出的黏液，当呼吸道发生炎症病变时，黏液分泌量增多，就会形成痰。化痰可以通过按摩一些穴位来辅助治疗，以下是一些常见的化痰穴位：
1.丰隆穴：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，距胫骨前缘二横指。按摩丰隆穴可以祛湿化痰、和胃健脾。
2.中脘穴：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。按摩中脘穴可以健脾和胃、消食导滞。
3.肺俞穴：位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩肺俞穴可以调补肺气、止咳化痰。
4.膻中穴：位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。按摩膻中穴可以宽胸理气、止咳化痰。
按摩方法：
1.用手指指腹或掌根轻轻按压穴位，以局部有酸胀感为宜。
2.每个穴位按摩3-5分钟，每天按摩2-3次。
3.按摩时要注意力度适中，避免用力过猛。
需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助治疗的作用，如果痰液较多或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，按摩穴位时要保持手部清洁，避免感染。
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