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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
中医九种体质是指平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。
1.平和质：平和质是最理想的体质类型，这类人面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，性格随和开朗。
2.气虚质：气虚质的人元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。这类人平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
3.阳虚质：阳虚质的人阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。这类人平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
4.阴虚质：阴虚质的人阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。这类人平素手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
5.痰湿质：痰湿质的人痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。这类人面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
6.湿热质：湿热质的人湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。这类人面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。
7.血瘀质：血瘀质的人血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。这类人肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
8.气郁质：气郁质的人气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。这类人平素神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
9.特禀质：特禀质的人先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。这类人过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
以上是中医九种体质的简单介绍，每个人的体质都是独特的，可能是一种或多种体质的混合。如果想更准确地了解自己的体质类型，可以咨询专业的中医医生。同时，不同的体质类型需要采取不同的养生方法，如饮食调理、运动锻炼、情志调节等，以保持身体的健康。
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