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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
引起体质虚的原因有很多，主要包括以下几个方面：
1.生活方式不健康：长期的不规律作息、饮食不均衡、缺乏运动等不良生活习惯会导致体质虚弱。例如，长期熬夜会使身体虚弱，易感冒、疲劳等。
2.精神压力过大：长期的工作压力、情绪压抑、焦虑等都会对身体造成负面影响，导致体质虚弱。身体的虚弱也会进一步影响到心理健康，形成恶性循环。
3.营养不良：长期的饮食不均衡，摄入营养不足或者质量不好，导致身体内部的机能出现问题，从而导致体质虚弱。
4.环境因素：长期接触污染严重的环境，例如空气污染、水质污染等，会对身体的免疫力和机体功能产生损害，导致体质虚弱。
5.遗传因素：有些人天生体质较弱，容易出现慢性疾病或者体质虚弱的情况，这与遗传基因有关。
总的来说，体质虚弱是由多种因素综合影响造成的，提高体质需要从生活方式、饮食习惯、心态调整等多方面入手，保持良好的生活习惯和健康的心态，才能有效提高体质。
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