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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子每天跑步1000米对身体健康有很多好处，其包括：
1.提高心肺功能：跑步是一项有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和抗疲劳能力。
2.促进骨骼发育：跑步可以刺激骨骼生长，增强骨骼密度，有助于预防骨质疏松。
3.增强免疫力：跑步可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢，增强免疫力，预防疾病。
4.改善心理健康：跑步可以释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，缓解压力，改善心情，提高自信心。
5.培养良好的习惯：每天坚持跑步可以培养孩子的毅力和自律能力，帮助他们养成良好的生活习惯。
需要注意的是，孩子在跑步前应该做好热身运动，避免受伤。同时，应该根据孩子的身体状况和年龄选择合适的跑步强度和时间，避免过度疲劳。如果孩子在跑步过程中出现不适，应该立即停止运动并寻求医疗帮助。
总之，孩子每天跑步1000米是一项有益的运动，但需要注意安全和适度。家长可以根据孩子的实际情况，制定合理的跑步计划，帮助他们健康成长。
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