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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子上火可以吃以下食物：
-蔬菜：如白菜、芹菜、菠菜等，这些蔬菜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
-水果：如梨、苹果、香蕉等，水果富含维生素和水分，可帮助补充身体所需的营养物质，缓解上火引起的口干舌燥等症状。
-粗粮：如燕麦、糙米、玉米等，粗粮中的膳食纤维可以促进消化，预防便秘。
-清淡食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物容易加重上火症状。
-清热解毒食物：如绿豆、苦瓜、冬瓜等，这些食物具有清热解毒的功效，有助于缓解上火症状。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果孩子上火症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持孩子的饮食均衡，多喝水，适当运动，保持良好的生活习惯。
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