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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子晚上睡着20分钟就哭闹可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.生理需求：孩子可能是饿了、渴了、尿布湿了或者感到不舒服。检查孩子的尿布，确保干爽；给孩子喂点水或奶；调整孩子的睡姿，确保舒适。
2.环境因素：房间温度过高或过低、噪音过大、光线过亮等都可能影响孩子的睡眠。保持房间适宜的温度和湿度，减少噪音，调暗光线。
3.过度刺激：孩子在白天可能受到过度的刺激，如过度兴奋、疲劳或受到惊吓。在睡前避免过度刺激孩子，建立一个安静、放松的睡前常规。
4.睡眠习惯：孩子可能还没有建立良好的睡眠习惯，需要逐渐培养。建立固定的睡眠时间和睡前常规，如洗澡、讲故事、听音乐等。
5.身体不适：孩子可能身体不舒服，如感冒、发烧、肚子痛等。观察孩子是否有其他症状，如有需要，及时就医。
6.情绪问题：孩子可能在白天经历了一些情绪问题，如分离焦虑、压力等。给予孩子足够的关爱和安全感，帮助他们缓解情绪。
7.生物钟：孩子的生物钟可能还没有完全调整好，导致睡眠不规律。逐渐调整孩子的睡眠时间，帮助他们建立正常的生物钟。
如果孩子经常出现晚上睡着20分钟就哭闹的情况，并且以上方法都无法解决问题，建议咨询医生，以排除任何潜在的健康问题。同时，家长要保持耐心和冷静，给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们建立良好的睡眠习惯。
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