对于男性来说，45岁以后，体内的男性荷尔蒙会越来越少，此时可能会出现各种衰老现象，甚至可能导致各种疾病，给身体健康带来极大伤害。我国居民的平均预期寿命为76岁，男性的平均预期寿命略低于女性。除了性别和基因等因素外，还和持续性的不良生活和饮食习惯有关。如果一个45岁以后的男人具有以下特征，则表明身体状况还不错。
45岁后，男人身体健康的特征是哪些？
1、没有三高。心血管和脑血管疾病的类型很多，例如脑梗塞、冠心病和心肌梗塞。在这些疾病的背后，大多数与高血压，糖尿病和高血脂症这三大疾病有关。中老年以后如果仍然没有三高，那就意味着血管的新陈代谢仍然处于健康状态。相反如果在年轻时就受到三高的困扰，那么在后期患心血管和脑血管疾病的风险自然会增加。
2、没有前列腺疾病。随着年龄的增长，前列腺疾病的可能性也将增加，尤其是对于男性而言，前列腺的重要性不言而喻。45岁以后，体内激素失衡，再加上生活中的一些不良习惯，增加了患病的可能性。因此如果经常上厕所，尿量不足等，需要多加注意。
3、浓密的头发。 在正常情况下，每个人每天大概会掉100根头发，但是当男人达到一定年龄时，他们将逐渐脱发。尤其是在45岁以后，由于毛囊松弛和肾功能下降等因素，将会发生脱发的现象。因此，如果一个男人在45岁之后没有脱发，这也意味着肾脏健康。
中年男性需要避免的不良习惯有哪些？
1、酗酒。酗酒会导致脂肪代谢异常并增加甘油三酸酯和胆固醇。长期酗酒还会导致心脏脂肪变性，严重影响心脏的正常运转。有时还会引起胃肿胀、食管粘膜充血和糜烂，严重者会引起胃炎、食道炎和胃溃疡。
2、吸烟。吸烟会损害血管，引起动脉硬化，还会损伤肺功能和前列腺组织，刺激胃粘膜，诱发前列腺炎、胃疾等。刚戒烟时会感到强烈不适，应该转移注意力，多喝茶，不要让自己闲着。
一个人到45岁后，身体的机能正常衰老是正常现象，但是，如果出现上述三个体征之一，则表明身体还好。但是当出现症状时不要延误，一拖再拖。建议男人，无论是自己还是家人，都不要拖延，尽早治疗，以早日康复。
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