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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
双脚跟疼可能是鞋子不合适、跌打损伤、跟腱炎、足底筋膜炎、脚跟骨折等原因所导致的，需要根据引起的原因治疗。
1.鞋子不合适：穿着不合适或者不符合脚型的鞋子，尤其是高跟鞋或者硬底鞋，会增加脚跟的压力，导致疼痛和不适感。可以适当的休息或者是通过用温水泡脚，能够缓解不良反应。
2.跌打损伤：强力冲击或者反复碰撞会导致双脚后跟的骨骼、肌肉和肌腱受伤，引起疼痛、肿胀和瘀血等症状。其可以通过局部冷敷的方式来缓解，能够抑制局部毛细血管的扩张，在24小时以后再对局部进行热敷，能够促进局部的血液循环。
3.跟腱炎：跟腱是连接脚跟骨和腓骨的肌腱，如果长时间受到过度活动或者压力，就容易出现炎症。跟腱炎会导致双脚后跟疼痛、僵硬和肿胀等症状。可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、罗红霉素胶囊等药物治疗，具有镇痛和消炎效果。
4.足底筋膜炎：是一种足底组织炎症，会导致双脚后跟疼痛，尤其是在早上起床或者长时间走路后。需要配合医生使用消炎、镇痛、活血化瘀药物治疗。
5.脚跟骨折：耐力运动或者外伤会导致脚跟骨出现骨折或者骨裂，引起严重的疼痛和不适感。需要及时的到医院进行x光片的检查，可以通过支具固定或者是跟骨骨折切开复位固定等方式来改善。
在平时，要注意保持合理的运动和休息，穿着合适的鞋子，避免过度疲劳和损伤脚跟。
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