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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
胯骨拉伤可以通过多加休息、抬高患肢、冷敷、服用药物等方式进行改善。
1.多加休息：拉伤后，需要立即停止活动，多卧床休息，以免进一步加重损伤。行走时可以使用拐杖或轮椅等辅助工具，减轻受伤部位的负担。
2.抬高患肢：可以将受伤的腿部抬高，高于心脏水平，可促进血液回流，减轻肿胀。
3.冷敷：胯骨拉伤24小时内，可以将冰袋冷敷与受伤部位10~15分钟，每天重复3~4次，能够减少炎症渗出，缓解身体不适。
4.服用药物：如果疼痛和肿胀比较严重，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛现象。
在恢复期间，要避免剧烈运动和过度劳累，以免加重损伤。如果疼痛和肿胀持续不减或者出现其他异常症状，应及时就医
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