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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
拇外翻的保守治疗方法常见于选择合适的鞋子、使用矫形器具、按摩和拉伸、药物治疗等。
1.选择合适的鞋子：选择宽松、舒适的鞋子，避免穿高跟鞋和尖头鞋，以减少对足部的压迫和摩擦。
2.使用矫形器具：使用拇外翻矫形器、鞋垫等，可以减轻足部的疼痛和不适感，同时也可以改善足部的受力情况。
3.按摩和拉伸：可以通过按摩和拉伸来缓解足部的肌肉紧张和疼痛。具体方法是用手按摩足部的肌肉和关节，然后进行拉伸运动，如脚趾伸展、足底按摩等。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，抑制体内前列腺素合成，缓解足部的疼痛和炎症。
需要注意的是，拇外翻的治疗需要根据患者的具体情况选择合适的方法，同时也需要长期坚持治疗。如果症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。平时可以进行适当的足部功能锻炼，可以增强足部的肌肉和韧带，提高足部的稳定性和灵活性。
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