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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
打鼾是一种常见的睡眠呼吸障碍，不仅会影响他人的睡眠质量，还可能对自身健康造成严重影响。下面将分析打鼾的原因、危害以及治疗方法。
一、打鼾的原因
1.气道狭窄：当气道狭窄时，气流通过会产生振动，从而引起打鼾。气道狭窄的原因包括肥胖、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉等。
2.悬雍垂过长或过厚：悬雍垂是位于口腔顶部的软组织，如果过长或过厚，会在呼吸时振动，产生打鼾声。
3.肌肉松弛：睡眠时，肌肉松弛会导致咽喉部组织下垂，阻塞气道，引起打鼾。
4.睡眠姿势：睡眠时的姿势也会影响打鼾的发生。如果仰卧位睡眠，舌头和喉咙的组织会更容易下垂，阻塞气道，导致打鼾。
二、打鼾的危害
1.影响睡眠质量：打鼾会影响他人的睡眠质量，同时也会影响自身的睡眠质量，导致睡眠中断、睡眠不足等问题。
2.心血管疾病：长期打鼾会导致间歇性缺氧，进而引起高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病。
3.呼吸系统疾病：打鼾会导致呼吸暂停，使氧气供应不足，二氧化碳潴留，从而引起呼吸暂停低通气综合征，严重时可导致呼吸衰竭。
4.记忆力下降：打鼾会导致睡眠质量下降，使大脑得不到充分的休息，从而影响记忆力和注意力。
5.其他：长期打鼾还会导致口干、口臭、头痛、面部皮肤松弛等问题。
三、打鼾的治疗方法
1.改变生活习惯：减轻体重、戒烟酒、避免过度劳累等，可以减轻打鼾的症状。
2.保持正确的睡眠姿势：侧卧睡眠可以减少打鼾的发生。
3.口腔矫治器：对于轻度的打鼾，可以使用口腔矫治器来保持口腔的正常结构，减少打鼾的发生。
4.手术治疗：如果打鼾是由于鼻腔、咽喉部等结构异常引起的，可以通过手术来治疗。手术方法包括鼻中隔矫正术、鼻甲切除术、悬雍垂腭咽成形术等。
5.呼吸机治疗：对于严重的打鼾，可以使用呼吸机来辅助呼吸，保持气道通畅。呼吸机治疗需要在医生的指导下进行。
总之，打鼾虽然是一种常见的现象，但是如果不加以治疗，会对健康造成严重的影响。如果有打鼾的症状，建议及时就医，寻求专业的治疗。同时，保持健康的生活习惯也可以预防打鼾的发生。
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