在体检的时候被告知出现了脂肪肝，要通过合理的方式进行控制，因为脂肪肝在发病期间肝脏细胞内脂肪物质含量过多，这些脂肪没有及时消除会对肝脏功能造成影响，引发多种不良症状。轻度的脂肪肝转变成重度脂肪肝不需要多长时间，而在重度脂肪肝形成后不受控制很可能会引发肝硬化，因此要对脂肪肝这种疾病有足够的重视，发现了疾病之后采取合理的应对措施来轻松甩掉脂肪肝。
1、健康锻炼
出现了脂肪肝想要积极改善，最关键的就是通过锻炼身体这种方式来促进热量的消耗，运动量充足能够将体内储存的脂肪物质消耗，脂肪利用率提高，身体肥胖现象得到改善，对脂肪肝改善有帮助。
很多人平时缺乏锻炼，饮食方法又不正确，热量获取过多，消耗的热量少，可能会在脂肪堆积的情况下引发脂肪肝。因此，要结合自身情况选择合适的运动项目，有氧运动以及力量训练都可以进行，能让脂肪肝病情改善。
2、药物正确使用
要缓解脂肪肝关键是药物正确使用，很多人的脂肪肝其实和药物错误使用有关，在用药期间没有谨慎，通过合理的用药来控制疾病发展，药物错误使用的情况下不仅很难让原有的疾病改善，还可能会让肝脏受到伤害。肝脏是排泄多余药物的重要器官，而受到药物毒副作用影响出现中毒性肝炎，脂肪肝的可能性高，因此要通过合理用药的方式来缓解脂肪肝。
3、控制血糖
改善脂肪肝方法多种多样，例如让自己的血糖保持稳定也是轻松解决脂肪肝的措施，因为部分人脂肪肝形成和血糖过高有关，在血糖不断升高的过程中不仅血管，神经等容易功能受损，还会在血浆胰岛素水平，血浆脂肪酸水平增高的情况下引发脂肪肝。脂肪肝和身体的肥胖程度有关，又和血糖波动有密切联系，因此要通过合理的方式来维持血糖正常。
4、远离酒精
要轻松解决脂肪肝应该少喝酒，酒精的摄入对人体肝脏健康不利，因为酒精需要在肝脏代谢，很多人长时间大量饮酒，通过检查可以发现有脂肪浸润肝脏的情况，每天饮酒超过了80克，出现酒精性脂肪肝的概率会增长几十倍。为了让脂肪肝远离，需要在饮食过程中学会忌口，远离酒精很重要。
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