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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
嗓子干、哑、老是有痰，说话费劲是很常见的现象，可能是由多种原因引起的。以下是一些缓解这些症状的方法：
1.保持室内空气湿润：在干燥的环境中要保持室内的空气湿润，可以使用加湿器或者放置一盆水在室内等方式。
2.控制声带使用：避免长时间大声说话，尽量保护自己的声带，可以适当休息一下嗓子。
3.适当调节饮食：多喝水，少吃辛辣刺激性食物和油腻食物，这样可以有效减少喉咙不适感。
4.适当休息：如果是因为喉咙感染导致的痰多，可以适当休息，多喝温水帮助排出痰液。
如果以上方法不能有效缓解症状，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助，以便及时诊断病因并进行相应的治疗。
总之，对于嗓子干、哑、老是有痰、说话费劲的问题，要保持好的生活习惯，适当保护嗓子，避免长时间大声使用声带，保持室内空气湿润，合理的饮食等方法都可以帮助缓解这些症状。同时，在出现较严重的症状时，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。
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