出现了尿酸高这种情况不要掉以轻心，因为持续的高尿酸会对人体健康造成影响，如果可以积极降低尿酸，防止尿酸盐在体内堆积对关节造成刺激，关节才不会红肿热痛。
很多人忽略了饮食方法正确的重要性，在饮食过程中存在错误行为，不正确的饮食方法会让身体的尿酸累积越来越多，而尿酸大量堆积之后痛风病情加重，还可能会引发尿酸性肾结石。因此，要了解尿酸高的饮食注意事项，通过正确的方式让尿酸浓度下降。
1、多补充水分
尿酸高不要太过恐慌，通过饮食调节有改善的效果，在饮食过程中应该多补充水分，因为水分获取量充足能够让身体尿液排泄量多，尿液顺利排泄的情况下可以将身体多余的尿酸也一并排出，有降低尿酸浓度的效果。很多人在饮食过程中总是吃干燥的食物，水分获取量少，尿液也无法顺利排出的情况下尿酸浓度会升高，反而不利于痛风的预防和改善。因此，在促进健康的过程中需要有足够的水分获取。
2、多吃利尿食物
要让自己的尿酸浓度降低需要在饮食过程中选择利尿食物来提供营养，很多类型的食物都有利尿作用，例如冬瓜、西瓜、芹菜，这些类型的食物可以适当摄入，通过获取里面的营养物质以及水分来促进尿液排泄，在尿液排泄量多，顺利排泄出体外的时候可以发现尿酸浓度高的情况得到改善。很多人忽略了这个问题，在饮食过程中没有选择合适类型食物，利尿食物吃太少同样不利于尿液的排泄，可能尿酸浓度依然会升高。
3、少喝酒
发现自己有高尿酸这种情况，饮食过程中应该远离酒精。少喝酒也是让尿酸轻松降低的关键，可以让痛风远离。很多人在饮食过程中方法不正确，经常饮酒，殊不知酒精获取过多也会带来影响，很多人烹饪食物的过程中也喜欢添加酒精，在酒精的作用之后身体尿酸排泄速度缓慢，甚至产生更多的尿酸，在体内尿酸不断累积的情况下痛风病情会加重。
4、少吃高嘌呤食物
想要轻松降低尿酸高嘌呤食物应该少吃，很多类型的食物都含有嘌呤物质，而容易患上痛风的人已经有身体嘌呤物质代谢紊乱情况，如果此时依然大量吃海鲜、动物内脏、豆类食物等同样会让身体的尿酸产生量增多，在尿酸不断累积的情况下痛风更容易形成。因此，在远离痛风的过程中要改掉坏习惯，少吃嘌呤物质含量丰富的食物。
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