糖尿病属于代谢障碍性疾病，发病率高和许多不良生活习惯有关，另外，在糖尿病患病期间，身体受到影响许多不良症状明显，要对糖尿病做好预防措施，通过正确的方式来稳定控制血糖，否则上了年纪身体机能逐渐降低，又有各项指标不稳定情况，会对中老年正常生活造成影响。部分人说糖尿病属于夫妻病，这种情况存在吗？
糖尿病有可能会发展成夫妻病，因为夫妻两人的生活习惯比较接近，而在生活习惯错误的情况下，无形中影响着身体健康，可能会降低胰岛功能，胰岛功能下降过程中胰岛素无法正常分泌，身体控制血糖能力也降低，通常会有血糖容易升高的现象。因此，糖尿病应该认真预防，通过好的方式让血糖稳定下来，否则夫妻两人同时患病的可能性高，受到糖尿病影响健康很难维持。
如何预防糖尿病呢？
1、饮食合理控制
想要让血糖保持稳定，应该懂得饮食的合理，在饮食过程中合适类型食物才能摄入，不要暴饮暴食，也不要经常吃高热量食物。上了年纪的人身体肥胖的可能性高，在肥胖过度时代谢异常，可能会让血糖无法保持稳定。
如果此时还摄入富含脂肪、高糖的食物，血糖更容易升高。因此，在保持血糖稳定过程中，应该从饮食入手，选择合适类型食物提供营养，烹饪方式也正确，才能让血糖维持稳定。
2、不要经常熬夜
想要让血糖保持正常最关键的是作息保持规律，通过睡眠时间充足来调节内分泌，同时让身体的代谢保持良好。很多夫妻两人都患上了糖尿病源于不良的生活习惯，两人都喜欢熬夜。
在作息不规律的情况下，不单纯降低重要器官功能，加速身体的衰老，还会让身体的代谢，内分泌出现改变，糖尿病更容易形成。如果要让血糖稳定，同时让其他指标也保持正常，应该有充足且合理的睡眠时间。
3、认真控制体重
预防糖尿病还应该认真控制体重，很多人在年龄增长过程中，基础代谢率降低，代谢速度缓慢之后体内的脂肪，糖类物质更容易堆积，受到影响身体就肥胖，肥胖过度的人慢性疾病的患病率也增高。
如果可以通过正确的方式，来稳定控制体重，懂得身材的管理，体重正常的情况下疾病可以远离，否则身体过度肥胖不单纯糖尿病容易出现，还可能会引发高血压、脂肪肝、高血脂症。
4、不可缺乏锻炼
要让血糖保持正常运动量要充足，通过坚持锻炼这种方式可以收获显著的好处，相比不爱锻炼的人来说，积极锻炼身体除了促进身体的循环，代谢，有控制体重的效果。
还能让自身抵抗力增强，免疫能力提高是预防疾病的关键。另外，在运动量充足的情况下，身体多余的糖类物质，脂肪物质可以转变成能量提供，自然可以让血糖升高情况得到改善。
-
-
糖尿病病人血糖控制目标
曾龙驿 主任医师
-
-
糖尿病如何控制血糖高
宋薇 副主任医师
-
-
糖尿病血糖高怎么控制
张莹 主任医师
-
-
2型糖尿病血糖控制目标
严同 副主任医师
-
-
糖尿病控制血糖多少算正常
宋薇 副主任医师
-
-
糖尿病病人的血糖控制范围
邹梦晨 副主任医师
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：糖尿病，甲亢,高...
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：熟练掌握内科常见...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 内分泌科
擅长：糖尿病的防治及其...
-
-
天津市胸科医院 内分泌科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：糖尿病及其并发症...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：中西医结合治疗内...
-
-
天津市胸科医院 内分泌科
擅长：糖尿病、痛风等代...
-
-
天津市胸科医院 内分泌科
擅长：擅长冠心病、糖尿...
-
-
糖尿病手术血糖控制
如果需要外科手术，建议一定把血糖控制好再手术。外科手术可以分为两种，一种是急症手术，第二种是择期手术症手术，比如说外伤需要马上处理的这一部分病人可以先做完手术，然后再控制血糖。而对于择期手术的糖尿病病... 详细»
-
-
糖尿病血糖怎样控制
糖尿病是一种由多种病因引起的以慢性高血糖为特点的代谢性疾病，伴随因胰岛素分泌或者胰岛素作用缺陷，引起的糖、蛋白质、脂肪、水和机体内电解质等一系列代谢紊乱。糖尿病的典型的临床表现为“三多一少”的症状，即... 详细»
-
-
Ⅰ型糖尿病如何控制血糖
Ⅰ型糖尿病是一种自身免疫性疾病，由于胰岛素分泌不足导致血糖升高，控制血糖对患者而言至关重要。以下是控制Ⅰ型糖尿病血糖的一些重要措施：1.用药治疗：每天注射胰岛素以控制血糖。注射胰岛素的剂量需要医生根据... 详细»
-
-
妊娠糖尿病血糖的控制目标
妊娠期糖尿病血糖控制的目标分为空腹血糖和餐后血糖，具体如下：1、空腹血糖：妊娠期糖尿病是母体的糖代谢异常而引起的合并症，而妊娠期间的血糖控制目标和成年人是相同的，空腹血糖要控制在3.3~5.6mmol... 详细»
-
-
2型糖尿病血糖控制范围
2型糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其特征是胰岛β细胞功能不全和组织细胞对胰岛素的抵抗。血糖控制是治疗2型糖尿病的关键，通过血糖的严格控制，可以减轻病情，降低并发症风险。对于2型糖尿病患者，正常的血糖控制... 详细»
公众号
头条号
手机版