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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
快过年了，亲朋好友齐聚一堂，觥筹交错，喝点小酒难以避免。中国有一句俗话，酒是粮食精。酒是大米、高粱等粮食经过特殊的手段酿造得来的，其也确实蕴含了非常多的营养物质，适量喝酒也能够给人体带来一定的好处。但是，人们在喝酒之后，可千万不能做这些事，否则，会给身体造成很大的伤害。
健康过大年，过年喝酒后千万别做这3件事
第一，喝完酒之后，千万不要马上洗澡。人在喝酒以后，身体内部会产生大量的热量，全身血液循环速度大大提高，全身的毛细血管都扩张。此时不论是洗冷水澡还是热水澡，都会导致人体内部的热气无法及时的排出体外，从而就会对人体造成比较严重的伤害。另外，如果是醉酒状态洗澡，还有可能因为地滑造成比较严重的摔伤。
第二，喝完酒以后，不能马上睡觉。很多人在喝酒以后习惯马上睡觉，尤其是对于一些醉酒的人。而事实上，这个时候睡觉对于人的肝脏伤害是非常大的。对于人体来说，肝脏是最为主要的一种代谢器官，而如果酒精没有被代谢之前，人就进入睡眠状态，就会给人的肝脏造成比较大的伤害。长时间如此，就会引起比较严重的肝脏疾病。
第三，喝完酒以后不要进行过于激烈的运动。酒精不是人体的供能物质或者运动饮料。酒后运动会使人体因为热量的加速消耗而出现一系列的人体不适症状，比如呕吐、头晕等等。
酒精对人体的伤害主要体现在这两方面：
第一，长期喝酒会对人的大脑神经起到一定的麻痹作用。大脑对于人的神经伤害是比较大的，如果人有着长时间的酗酒精力，一般就会有一定的头痛毛病。且这种因为酗酒引起的神经性头痛治疗难度大，给人们带来的痛苦也非常大。
第二，大量饮酒对于人的肝脏伤害非常大。肝脏是人体一种非常重要的器官，酒精的代谢工作主要依靠肝脏，长时间大量饮酒会对肝脏造成比较大的负担，从而引发各种比较严重的肝脏疾病甚至是肝癌。
常言道，小酒怡情，酗酒伤身。过年走访亲友，或多或少都会畅饮一番。但过度饮酒对身体无益。健康过大年，小酒宜浅酌。
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