-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
空腹血糖高是指在禁食一段时间后测量的血糖水平高于正常范围。对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人来说，高空腹血糖可能是一个需要关注的问题。
锻炼对于整体健康和血糖管理非常重要，但关于空腹前锻炼对空腹血糖的影响，目前的研究结果并不一致。
一些研究表明，空腹前进行适度的有氧运动，如快走、慢跑或骑自行车，可以帮助降低空腹血糖水平。这种锻炼方式可能通过以下几种机制起作用：
1.增加胰岛素敏感性：运动可以使肌肉对胰岛素更敏感，从而促进葡萄糖的摄取和利用，降低血糖水平。
2.消耗葡萄糖：锻炼会消耗身体的能量储备，包括葡萄糖，从而减少血液中的葡萄糖含量。
3.改善代谢：长期坚持锻炼可以改善整体代谢健康，包括提高胰岛素分泌和葡萄糖代谢能力。
总的来说，空腹前锻炼可能对某些人降低空腹血糖有一定的帮助，但并不是适用于所有人。每个人的身体状况和血糖反应都不同，因此最好在医生的指导下进行决策。此外，无论选择何时锻炼，都应注意安全，逐渐增加锻炼强度，并保持良好的饮食和生活习惯。
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：对内分泌代谢病与...
-
-
玉林市中医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及其相...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：从事医疗临床工作...
-
-
玉林市中医院 内分泌科
擅长：主治糖尿病，甲状...
-
-
山西省第二人民医院 内分泌科
擅长：擅长领域：内分泌...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
南京脑科医院 老年医学科
擅长：对神经系统相关睡...
-
-
南京脑科医院 神经外科
擅长：擅长听神经瘤、颅...
-
-
南京脑科医院 神经外科
擅长：擅长颅内各类肿瘤...
-
-
南京脑科医院 医学心理科
擅长：在精神医学尤其是...
-
-
血糖高喝茶能降血糖吗
血糖高喝茶一般不能降血糖。茶叶中含有茶多酚、咖啡因、茶氨酸等成分，具有一定的抗氧化、提神醒脑等作用，但目前并没有科学研究表明茶叶中的成分可以直接降低血糖。需要注意的是，一些所谓的“降糖茶”可能会添加一... 详细»
-
-
血糖高，空腹血糖7.0
空腹血糖一般在3.9-6.1mmol/L之间，当空腹血糖达到7.0mmol/L时，可能提示血糖偏高，但不能仅凭一次测量结果就确诊糖尿病。以下是可能的原因-糖尿病：这是最常见的原因，由于胰岛素分泌不足或... 详细»
-
-
血糖高喝苦丁茶能降血糖吗
喝苦丁茶可能对降血糖有一定的帮助，但在选择饮用时需要谨慎。首先，苦丁茶中含有一些化学成分，如多酚类、黄酮类、咖啡碱等，这些成分可能对血糖有一定的调节作用。一些研究表明，苦丁茶中的多酚类物质可以促进胰岛... 详细»
公众号
头条号
百家号