一刷牙就出血？是你的牙龈在“求救”，注意这4点

牙龈出血的情况看起来很普通，但是它的危害却可大可小。牙龈出血是常见的口腔疾病症状之一，刷牙力度过大、牙龈容易受到伤害就会感染；或者是经常用牙签剔牙等也可能引起牙龈出血。偶尔刷牙出血没问题，但一刷牙就出血说明牙龈出现问题，需及时就医。

刷牙就出血要注意哪些问题？

1、认真刷牙

做好预防工作刷牙是保持好的口腔清洁卫生工作的第一步，饮食后口腔会有很多食物残渣，没有认真刷牙，口腔会滋生很多细菌。这些细菌会和口腔里面的细胞脱落代谢产物混合起来，就会粘附在牙齿上面，然后形成牙菌斑。

不正确的刷牙方式，反复刷牙是无法彻底清除牙菌斑的，时间长了，就会形成牙结石。因为牙结石表面比较粗糙，更容易吸附细菌，细菌堆积可能会让牙龈发炎。牙龈发炎刺激牙龈周围的毛细血管扩张，牙龈受到刺激，比如刷牙或者吃比较坚硬的食物，都会引起牙龈出血。如果认真刷牙，提前做好预防工作，牙龈出血症状明显减轻甚至消失。

2、积极治疗

适当“洗牙”牙齿轻度出血，开始可能是牙结石和牙菌斑的原因，如果不及时治疗时间久了可能会出现龋齿，出现龋齿后，牙周损伤会更严重，牙出血的现象会更频繁，要及时去检查和治疗。

治疗牙齿出血的方式是先要“洗牙，洗牙可以很快去除牙齿上的牙菌斑和牙结石，牙齿干净，可以减少细菌在牙齿上的停留时间，可以很好的保护牙齿，就可以减少牙齿出血的情况。平时再养成好的口腔卫生习惯，及时刷牙，保持牙齿的清洁，牙龈出血的症状会得到改善。

3、及时补充维生素

牙龈出血也可能是缺乏维生素引起的。如果身体大量缺乏维生素C，牙龈出血的症状会更加严重，所以平时要多补充维生素，可以多吃水果蔬菜，比如黄瓜、橙子、胡萝卜等。也可以购买一些保健类维生素片补充，还是比较建议从食物中去补充维生素，在食物中吸收维生素会更加健康。及时补充维生素也可以缓解牙龈出血的症状。

4、养成好的饮食习惯

牙龈出血的人，更要养成好的饮食习惯，日常饮食尽量避免坚硬的食物，因为牙龈出血后都比较脆弱，碰到硬物会造成更大的损伤，出血会更加严重。日常生活中也要避免摄入过多碳酸饮料或者冰饮等，这些都会对牙齿造成损害。所以养成好的饮食习惯，也可以缓解牙齿出血的症状，还要做到早发现早治疗。

所以，想要改善牙龈出血的现象，就要记得认真刷牙、发现问题及时治疗、及时补充维生素、养成好的饮食习惯。

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