越来越多的人患上肝癌，其实肝癌离我们并不遥远，它是肝脏病变当中最为严重的一种疾病类型，肝癌的形成与抽烟、饮酒、熬夜、进食霉变食物、感染病毒性肝炎等因素息息相关。了解了肝癌的致病因素之后，再来预防肝癌并不是一件难事。
肝癌的来临总是悄无声息，到底如何做才能让肝癌远离我们？
1.戒烟、戒酒
抽烟、饮酒在现代社会中仿佛已经成为一种社交文化，在与他人的交际过程中，很多人不好意思拒绝别人递予的香烟或者美酒，并且大多数成年男性对烟酒存在着较大的依耐性。
殊不知，当我们在享受烟酒带来的快感时，它也正在暗中侵害着我们的身体器官，包括肝脏、肺、胃等，大大增加了我们患癌的几率。建议大家在身体未出现异常之前，尽量控制烟酒的摄入量，尤其是有本身有肝脏疾病的人，一定要严格戒除烟酒。
2.养成良好的作息习惯
如今市面上各种电子产品的出现，给人们的生活带来了诸多便利，同时也让我们在闲暇之余有了一项可供消遣的乐趣。但这也让很多人对电子产品产生了强烈依赖，在睡觉前沉迷于玩游戏、刷视频、或者手机购物等等，而忽略了我们的身体需要休息，顶着疲惫的双眼也要继续做喜爱的事情。
这个习惯是一定要及时纠正的，因为晚上11点过后是肝脏休息的最佳时间，如果11点之后还未进入睡眠，长此以往会对肝脏造成非常严重的伤害，也给癌细胞的出现提供了一个契机。在此建议大家正确利用电子产品，比如制定一个合理的作息计划，并用手机定闹钟提醒我们，来严格的遵守这项计划。
3.注重饮食健康
我们都知道肝脏在身体内起到非常重要的代谢作用，它能分泌胆汁促进脂肪的分解，也能参与体内蛋白质的合成，并且一些外来的有毒、有害物质都需要经过肝脏的处理才能有效排出体外。
当我们进食过多油腻食物、或者是一些霉变食物，无疑会给肝脏增加负担，容易引起肝组织病变。所以，在平时一定要清淡饮食，少食用油腻、刺激，或者是发生霉变、过了保质期的这一类没有安全保障的食物。应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果。
4.坚持运动锻炼
坚持每天运动锻炼可以有效的控制体重增长，减少体内脂肪含量，进而减轻肝脏的负担。另外，经常运动还可以促进体内血液循环，增强机体免疫力，从而起到一定的预防癌症的作用。
肝癌是我国常见癌症之一，男性的发病率高于女性，年龄越大发病率越高。建议大家平时一定要注意以上这四点，如果出现进食后呕吐、皮肤黄疸、体重减轻、餐后饱胀等症状，要及时到医院完善肝功能检查。
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