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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
口臭可能是由于口腔中的细菌产生的化学物质引起的，尤其是在夜间。细菌在口腔中繁殖并分解食物残渣，生成大量的硫化物，这些物质会产生难闻的气味。此外，口腔内的干燥环境也是细菌繁殖的有利条件。因此，口臭问题可能需要通过口腔卫生和饮食习惯来解决。定期刷牙并使用牙线、漱口水等清洁口腔是很重要的，此外，多喝水以保持口腔湿润也可以减少口臭的发生。
舌苔厚可能是由于食物残渣在舌头上积聚而形成的。这些食物残渣为细菌提供了生长的营养条件，同时也会影响口腔的清洁和新陈代谢。因此，清洁舌头同样很重要。有专门的舌刷可以用来清洁舌头，也可以选择一些漱口液来清洁舌头。
此外，还有一些人在夜间睡眠时会因为口腔呼吸而导致口腔干燥，这也会加重口臭和舌苔厚的问题。对于这种情况，可以尝试改变睡姿，或者使用一些口腔湿润剂来保持口腔的湿润。
总之，口臭、舌苔厚的问题通常可以通过改善口腔卫生习惯、保持口腔湿润、定期检查口腔健康等方式来解决。对于一些长期存在的口臭问题，建议及时就医，寻找专业的口腔医生进行诊断和治疗。
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