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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
转氨酶是一种存在于人体肝脏和心肌细胞中的酶类蛋白，它在代谢和细胞功能中起着重要作用。高水平的转氨酶133U/L通常被认为是肝功能异常的指标，可能是由于肝脏受损或其他疾病引起。短期内降低转氨酶133U/L的方法主要包括以下几点：
1.合理饮食：限制高热量、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入。此外，少食多餐，避免暴饮暴食和过度饮酒也是很重要的。
2.调整生活方式：戒烟限酒，减少或避免与肝脏有害的化学物质接触，避免过度劳累和压力。
3.远离有害物质：减少对肝脏有害的物质，如酒精、碳酸饮料、咖啡因等的摄入，避免使用对肝脏有害的药物。
4.积极治疗基础疾病：如果高转氨酶133是由于其他疾病引起的，如肝炎、脂肪肝等，应积极治疗基础疾病，以期降低并恢复正常转氨酶水平。
5.增加运动：适量的有氧运动可以提高身体的新陈代谢，促进脂肪燃烧，促进血液循环，对肝脏的修复具有积极作用。
总之，通过饮食调整、生活方式改善、治疗基础疾病、增加运动等方法，可以在一定程度上降低转氨酶133U/L的水平，促进肝脏的恢复和健康。同时，应及时就医并按医嘱进行治疗和管理，以保证身体健康。
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