发现肾结石的苗头要通过合理的治疗进行改善，很多人在肾结石发病期间会有身体发热、恶心呕吐、腰部酸胀疼痛的情况，和局部的结石体积增大，不断累积有关，晶体物质在肾脏异常积累会让肾脏功能明显降低，如果没有采取合理的应对措施，肾结石可能会加重。另外，肾结石如何出现应该了解清楚，通过好的方式来预防，才能让肾脏保持健康状态。
1、饮水量过少
肾结石出现和平时水分获取量过少有关，身体想要保持健康，应该注意水分及时提供，每天分多次少量饮水，饮水量要达到2000毫升才能满足身体需求。如果有经常锻炼，身体出汗这种情况，水分流失的量多，还应该适当增加饮水量。
通过这种方式来提高身体的循环，代谢能力，肾脏可以发挥作用将体内的结晶物质排泄出体外，没有在身体大量累积形成了结晶物质，可以防止肾结石出现。那些水分经常获取量不足的人，肾结石患病率会增高。
2、错误饮食
肾结石和饮食方法不正确有关，很多人在饮食过程中大量摄入容易产生尿酸的食物，而尿酸盐浓度过高不仅引发痛风，还会让尿酸性肾结石有机可乘，而在该疾病的影响下肾脏会明显功能降低。
如果可以远离这种不良的生活习惯，容易产生尿酸的食物不要吃太多，对疾病有预防作用。另外，食物搭配要正确，不要补充钙质又获取富含草酸的食物，否则这些食物相互混合，发生化学作用产生的草酸钙多，可能会让肾结石出现。
3、机体代谢异常
肾结石的形成跟机体代谢异常有关，有部分人出现了跟代谢有关的疾病，在这些疾病发展过程中除了身体不良症状明显，还可能会影响结晶物质的排泄，而在尿液中晶体物质浓度增高，溶解度降低之后处于饱和状态，析出晶体慢慢累积，肾结石就会出现，像常见的糖尿病、皮质醇增多症、甲状旁腺功能亢进症，这些疾病的影响也会诱发肾结石。
4、缺乏锻炼
肾结石出现不排除是运动量过少引起，身体想要保持健康应该注意多锻炼，通过运动这种方式既能促进血液循环，又能激活体内的免疫细胞，收获的好处明显。另外，在运动的过程中身体的代谢速度加快，有利于体内有害物质的顺利排出，不容易结晶物质浓度过高析出形成结石。但是，很多人基本上没有运动量，缺乏锻炼会悄悄埋下健康隐患，久而久之肾结石也更容易形成。
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