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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
当胃不舒服时，选择一些对胃温和、易消化的水果可能会有所帮助。以下是一些适合胃不舒服时食用的水果：
1.香蕉：香蕉是一种容易消化的水果，富含钾和维生素B6，有助于维持身体的水分和电解质平衡。
2.苹果：苹果富含纤维和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力。可以选择去皮或煮熟的苹果，以减轻对胃的刺激。
3.木瓜：木瓜含有木瓜酵素，有助于分解蛋白质，促进消化。可以将木瓜切成小块或榨汁饮用。
4.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用，对于胃部不适有一定的缓解效果。可以选择煮熟或蒸熟的梨。
5.西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素C，有助于补充身体所需的水分和营养。但要注意避免食用过多，以免引起腹泻。
需要注意的是，每个人的胃部情况不同，对水果的反应也可能不同。在选择水果时，应根据个人的体质和症状来决定。
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