荔枝的重要成分是糖分，第二是纤维，这两个成分对胃都是有一定影响。
首先是纤维成分，因为纤维的消化需要纤维酶消化。纤维进入胃之后，它对胃会产生刺激导致胃的蠕动加快，所以这个过程就会导致不舒服。
所以建议吃荔枝的朋友们要注意量，不可一次吃太多。另外要在适当的时机进食荔枝。
究竟是餐前还是餐后吃的问题，要注意血糖分泌的规律。一般餐后的血糖会升高，所以在餐后进食过多荔枝会导致血糖可能会过度升高，会加重胃的负担。所以荔枝一般在餐前，或者餐后两个小时以上再进食比较好。
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