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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
拉肚子，拉稀是指腹泻的症状，通常表现为大便频繁、稀软、量多，甚至是水样状，伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。腹泻通常是由于肠道感染、食物中毒、炎症性肠病、过敏反应、肠道肿瘤等原因引起的，而且还可能是很多其他疾病的常见表现之一。
腹泻的病因多种多样，其中最常见的是由于感染性病原体引起的肠道感染。细菌、病毒、寄生虫等病原体可通过食物、水源或接触传播途径进入人体，引起肠道感染，导致腹泻。另外，不良饮食、营养不良、过敏性肠炎、乳糖不耐受、摄入过多的甜食等也可能引起腹泻。
在拉肚子、拉稀的情况下，及时就医、合理治疗尤为重要。在治疗腹泻的过程中，除了针对病因进行治疗外，还需要注意饮食调理和饮水。适当饮用开水、淡盐水、米汤等可以有效补充身体失去的水分和盐分。同时，也要注意避免吃生冷、油腻、过甜、过酸、辛辣等刺激性食物，以免加重腹泻症状。在医生指导下，服用一些止泻药或抗生素，也可以帮助缩短病程。
此外，在腹泻期间要注重个人卫生，勤洗手、保持环境清洁卫生，以防感染病原体的传播。如果腹泻持续时间较长或者伴有其他严重症状，如高热、血便、虚脱等，应及时就医，寻求专业治疗。
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