到了50岁之后身体开始走下坡路，年龄增长让身体老化速度加快，如果有器官功能降低，疾病入侵情况，可能会缩短寿命。如果可以保持良好的生活习惯调节身体，才能让健康靠近，同时远离疾病，此时有事情尽早做，身体才能保持健康。那么，50岁之后要活得更久，哪些事情得尽早做好呢？
1、清淡饮食
想要让50岁之后生活质量提高点，同时预防疾病，延长寿命，需要及时改掉不良的饮食习惯，通过清淡饮食可以让寿命延长。很多人饮食方法不正确，经常胡乱饮食，而在重口味饮食影响下消化系统容易功能降低，肠胃受到刺激容易发生病变。
另外，身体很多重要指标在重口味饮食的影响下会变化，特别是血压，血糖等水平波动，会让慢性疾病入侵。想要延长寿命，应该尽早清淡饮食，选择适合的食物提供营养物质。
2、坚持锻炼
需要远离疾病应该尽早动起来，通过适当的锻炼可以提高身体的循环，代谢能力，加上运动有提高抵抗力，调节内分泌的作用，可以让某些慢性疾病远离。很多人长时间缺乏锻炼，到了中老年阶段基础代谢率降低，体内脂肪物质堆积，可能会发福后明显肥胖，而肥胖的人疾病更容易出现。要避免这种情况带来影响，还应该尽早动起来，通过适当的有氧运动来促进热量消耗，同时提高身体的循环，代谢能力。
3、作息合理
想要活得长久，关键是尽早调节作息，保证每天都有充足的睡眠时间。上了年纪的人身体逐渐衰老，老化速度加快，重要器官功能容易降低，如果可以尽早安排睡眠计划，每天在正确的时间入睡，保证有充足的睡眠时间，坚持下来会发现身体老化速度变慢，而且在充足睡眠的帮助下器官功能提高，还有增强抵抗力的作用，疾病自然可以远离。
4、定期检查
想要活得更加长久，关键是定期体检，在50岁之后很多的检查需做到位，通过这种方式可以更好了解身体健康情况。因为许多疾病刚开始出现信号不明显，没有及时察觉会慢慢加重，等到身体不良症状出现了，疾病可能已经加重。如果可以多掌握疾病的信号，定期检查了解身体健康情况，将疾病扼杀在摇篮，中老年人寿命才可以延长。
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