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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
其实每天跑多久能够延长寿命这个问题，我们还是要比较理性的看待，并没有一个很绝对的标准，跑多久就能延长寿命。
因为跑步其实是有益于健康的，但是它有一定的前提。首先它是在一个比较合适的量跟度，所以也不一定每天都要跑，像我现在自己有时候太忙了，一周才能跑两到三次。
当然，跑步仅仅是其中的一种运动，除了跑步可以辅助其他的一些锻炼，并不是只有跑步才能够延长寿命。所以其他的运动，其实各种有氧跟无氧，还有跑步跟其他的方式配合起来，能够达到一个非常好的健身目的。
当然，每天跑多久还是要因人而异，每一个人跑步的能力，包括心肺的能力还有肌肉的储备量等等，其实都是不同的。所以很难用一个固定的量去衡量，还是因人而异。
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跑步机跑步和户外跑步哪种好
朱志刚 副主任医师
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早晨跑步好还是晚上跑步好
李劼若 副主任医师
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跑步机上跑步伤膝盖吗
李劼若 副主任医师
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在跑步机上跑步伤膝盖吗？
侯辉歌 副主任医师
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跑步机跑步对膝盖有损伤吗
王海彬 主任医师
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晚上跑步的好处
跑步是一种很常见的锻炼方法，属于有氧运动，适合所有人用于锻炼，减肥，可以有效的增强体质，增强免疫力，对身体很有利。跑步后后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可马上蹲下、躺下，应适当进行放松运动，有利于减少疲劳。 详细»
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在跑步机上跑步和在正常路上跑步，有什么区别？
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。因此，想要维持身体健康的人可以适当增加运动量，通过跑步的方式达到锻炼身体的目的。现在很多人会选择在室内跑步训练，使用跑步机看似和正常路上跑步... 详细»
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跑步机上跑步会伤膝盖吗？
跑步是很多人喜爱的一种运动，而且有好多人喜欢在跑步机上跑步，其实在跑步机上跑步受到的冲击还是比较大的，很容易造成损伤，我们要多加注意。在运动前、后我们都要做好相应的防护工作，尽可能的避免损伤的发生。 详细»
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