越来越胖不容易减下去的原因有很多，其中包括遗传因素、饮食习惯、生活方式等。
首先，遗传因素在体重控制中起着重要的作用。研究发现，一些人天生就具有较高的新陈代谢率，能够更有效地消耗热量，而另一些人则具有较低的新陈代谢率，容易积累脂肪。因此，如果遗传到了较低的新陈代谢率，减肥将会更加困难。
其次，不健康的饮食习惯也是导致越来越胖的原因之一。过量的高热量食物摄入、经常吃零食和高糖饮料、缺乏膳食纤维等，都会导致能量摄入超过消耗，从而导致体重增加。因此，要想减肥，就需要养成健康的饮食习惯，选择低热量、高营养价值的食物，减少高糖、高油脂的食物的摄入量。
此外，现代生活方式的改变也是导致越来越胖的原因之一。随着科技的发展，生活变得越来越便利，更多地坐在办公桌或者沙发上，不需要进行体力劳动。同时，花费更多的时间在手机、电视和电脑上，而不是进行运动。这种久坐不动的生活方式会导致体重增加，减肥也因此变得更加困难。因此，要想减肥，就需要增加体力活动，保持身体的活跃度。
首先，合理安排饮食，避免过量摄入高热量食物；其次，增加体力活动，保持身体的活跃度；第三，控制饮食和运动的平衡，制定合理的减肥计划。
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