要保持身体健康，应该重视身体养生，在养生的关键时期做正确的事情，身体得到良好的调节，不仅可以增强抵抗力，预防疾病，还可以延缓机体衰老，否则年龄逐渐增长，很多不良生活习惯共同带来影响，会让身体老化速度加快，衰老的过程中某些重要器官功能降低，会让疾病有机可乘。因此，身体正确的保养工作得做好。
1、20岁后
人的一生中有很多养护身体的关键时期，特别是在20岁之后。到了20岁这一年龄阶段正值青春，很多人认为自己身强体壮，不需要和中老年人一样刻板去坚持着好的生活习惯，身体的保养工作没有做好，在坏习惯养成之后会加速身体衰老，甚至拖垮身体而让疾病出现。想要让自己比同龄人更显年轻，在20岁之后每天的作息要规律，还得补充足够的营养物质，才能促进身体发育的同时让健康靠近。
2、30岁后
很多人在30岁之后，开始忽略身体管理，因为在30岁之后大多都已经成家立业，不再那么注意个人形象，对身材的管理没有那么上心。但是，随着年龄的增长身体基础代谢率降低，如果没有严格要求自己，可能会出现肥胖情况，这就是很多人在30岁之后身体发福的原因，而明显肥胖不利于身体保养。如果在此时可以注意体重的控制，让自己的身材保持良好，同样对健康有促进作用。
3、45岁后
到了45岁多进入了更年期，更年期到来也说明身体衰老，由于重要器官功能逐渐降低，在身体老化速度加快后会发出信号，女性通常会有停止来月经，雌性激素分泌量少引发骨质疏松，睡眠障碍等情况，需要正确保养身体才能减轻身体的不适感。当然，男性也要坚持好的生活习惯，让更年期引发的不良症状减轻些。
4、60岁后
在60岁之后，身体的保养工作得做好，因为到了60岁已经进入老年阶段，老年阶段主要的特点是身体衰老速度加快，可以发现老年人头发花白，皮肤的色斑，皱纹明显增多，还可能会有关节或者骨骼退行性变等情况，出现这些变化都说明身体衰老。
而在60岁之后想要正确养生，得坚持好的生活习惯，通过饮食清淡减轻肠胃消化压力，还得适当锻炼身体增强体质。另外，老年人每天睡眠时间要充足，做到早睡早起，如果已经有身体疾病出现，应该针对疾病展开治疗，才能让身体保持健康状态。
-
-
江西省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长疾病:妇产科...
-
-
盐城市妇幼保健院 妇幼保健科
擅长：善于应用中西医结...
-
-
中江县人民医院 小儿营养保健科
擅长：儿科常见病，多发...
-
-
厦门市妇幼保健院 围产保健科
擅长：妇幼营养相关问题
-
-
厦门市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：生殖道感染性疾病...
-
-
山西省肿瘤医院 干部保健科
擅长：肺癌、结、直肠癌...
-
-
江西省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇产科各种常见病...
-
-
盐城市妇幼保健院 儿童营养保健科
擅长：擅长于儿内科疾病...
-
-
视力关键期
我们知道人的一生视力的关键期有八个时期。第一个时期是新生儿期，这个时期一定要注意有没有先天性上睑下垂，先天性白内障以及先天性青光眼，一定要警惕一些先天性的眼部疾患；第二个时期是两岁到三岁之间，这个时期... 详细»
-
-
45—55岁是养寿“关键期”，如何去养生？牢记这6件事
到了一定年纪要注重保养，拥有良好条件，抵抗力提高，衰老速度也变慢，才能为长寿铺路，如果正确养生方法没有去了解，在生活中不良行为逐渐伤害身体，等到疾病出现再来养生，效果已经不理想了。有的人还说45岁到5... 详细»
-
-
女性40-50岁是养生关键期，这“3原则”需谨记，很有用
女性到了关键的年龄要重视身体的保养，养生工作做好是让抵抗力提高，避免疾病入侵的关键。然而，很多女性在40岁之后身体已经逐渐老化，40到50岁属于养生的关键时期，如果原则没有遵循，通过好的方式来调节身体... 详细»
-
-
40岁后，进入养生"关键期"，经常做这些坏习惯，健康会嫌弃你
40岁之后进入了养生的关键时期，注意良好生活习惯养成尤为关键。很多人存在坏习惯，不良生活习惯影响身体健康，很容易让疾病悄悄入侵，而在疾病的影响下健康会远离，因此，要了解养生的注意事项，同时纠正不良的习... 详细»
-
-
胎儿智力发育的关键期
胎儿智力的发育在胚胎期就已经开始，期间胎儿的神经系统得到发育，时间持续到孕期结束。胎儿智力发育有三个关键期，每一个关键期都对胎儿的智力发展都会重要的影响，下面对胎儿智力发育的三个关键期进行简单讲解。 详细»
公众号
头条号
手机版