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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
得了类风湿病的患者在饮食上需要注意一些问题，合理的饮食可以帮助控制病情，缓解症状。得了类风湿病应该吃以下食物。
1.富含抗氧化物质的食物：如水果、蔬菜、坚果等。抗氧化物质可以帮助减轻炎症，减少自由基的产生，有助于维持关节健康。
2.富含Omega-3脂肪酸的食物：如深海鱼、亚麻籽油等。Omega-3脂肪酸有抗炎作用，可以减轻疼痛，缓解类风湿病的症状。
3.富含维生素D和钙的食物：如奶制品、鱼类等。维生素D和钙有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症，对类风湿病有一定的辅助作用。
除了以上食物外，患者还需要注意以下几点饮食原则：
1.控制热量摄入，避免肥胖。因为肥胖会增加关节的负担，加重疼痛和炎症。
2.减少摄入反式脂肪酸和饱和脂肪酸，尽量避免食用油炸食品和垃圾食品。这些食物会加重炎症，对类风湿病不利。
3.控制食盐摄入，避免食用过咸的食物。过多的盐分摄入会导致关节水肿，加重疼痛。
总的来说，得了类风湿病的患者需要保持均衡的饮食，多摄入富含抗氧化物质、Omega-3、维生素D和钙的食物，控制热量摄入，减少摄入不健康的油脂和食盐。同时，也应该遵循医生的建议，根据个人的病情和身体状况进行合理的饮食调理，以达到控制病情的目的。
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