计步器的普及让人们对走路增大了兴趣，为了能让走的步数更多，人们往往会选择快步走的方式，甚至有不少人觉得快步走是证明自己还很年轻的依据，也正是因为这个想法，越来越多的人加入了快步走的行列。殊不知，快步走虽然满足了很多人对自己步数的要求，但却对身体造成了极大的危害，走路过快往往会引起以下的三种疾病，所以不妨试着慢下来。
一、膝关节损伤
走路需要身体肌肉与各个关节的密切配合，每迈出一步都需要骨关节的引领，其中最为重要的就是膝关节。膝关节引领着身体的一切行动，脱离了膝关节人们将会寸步难行。而快步走最先伤害的就会是人体的膝关节，而当膝关节遭到过度磨损后，还会引发关节炎、半月板损坏等问题。
二、肌肉损伤
走路的过程其实就是肌肉与关节配合的过程，大多数人都是通过骨骼的支撑来完成这一动作。但也有一部分人，这些人的体态更为壮硕，体重基数也更大，所以当这些人走路过快的时候，肌肉也会配合骨骼一起开始起到支撑的作用。也正是这时，肌肉开始初步损伤，其中以膝关节和踝关节的肌肉为主，这两处的损伤最为明显。更加严重时会出现无外伤的疼痛，甚至无法正常站立。
三、足底筋膜炎
这个病症往往是由于长时间的走路或者是高强度的锻炼所导致，但是近年来发现，走路过快也会一起这类病。这是足底的一种慢性损伤疾病，一般很难发现，但发现时往往是因为脚后跟的剧烈疼痛。这种疼痛好似针扎一般，剧烈难忍，且持续时间很长，不易减轻，以走路活动最为明显。这就是由于快步走路所引起的炎症，快步走路使得脚底筋膜与骨头间快速摩擦，导致筋膜发生炎症甚至破损，所以导致了疼痛的产生，而且这种炎症一般是双脚同时产生。
目前看来已经能够证实走路过快其实并不是一种好的习惯，而是在对身体进行损伤，严重情况下会引发各种病症，让身体受到伤害。与其快步走路，倒不如把速度放慢下来，这样既不会对身体造成各种各样的伤害，也不会引发身体的问题，还可以更好地欣赏沿途的风景，可谓是一举三得，何乐而不为呢。
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