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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿关节炎是一种慢性、全身性的自身免疫性疾病，主要影响关节。以下是一些类风湿关节炎患者的保健方法：
1.定期就医：遵循医生的建议，定期进行复诊和检查，以便及时调整治疗方案。
2.药物治疗：按照医生的处方服用药物，包括非甾体抗炎药、抗风湿药、生物制剂等，以控制炎症和缓解症状。
3.适度运动：进行适度的有氧运动和关节活动，如散步、游泳、瑜伽等，可以增强肌肉力量、改善关节灵活性，并减轻疼痛。
4.保持良好的姿势：注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，以减轻关节的压力。
5.注意保暖：在寒冷的天气里，注意保暖，穿戴适当的衣物和鞋子，避免关节受寒。
6.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等，有助于维持身体健康。
7.管理压力：学会应对压力的方法，如放松技巧、冥想、深呼吸等，以减轻疼痛和改善生活质量。
8.注意休息：保证充足的睡眠和休息时间，让身体有足够的机会恢复和修复。
9.戒烟：吸烟会加重类风湿关节炎的症状，戒烟有助于改善病情。
10.自我监测：密切关注自己的症状变化，如疼痛、肿胀、疲劳等，并及时向医生报告。
需要注意的是，每个患者的情况不同，保健方法应根据个体情况进行调整。在采取任何新的保健措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，类风湿关节炎是一种慢性疾病，需要长期的管理和治疗，患者应保持积极的态度，与医生密切合作，以控制病情并提高生活质量。
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得了类风湿有什么保健的办法
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得了类风湿有什么保健办法
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得了类风湿有什么保健办法没
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类风湿的保健办法有什么
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得了类风湿都有哪些保健的办法
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀、僵硬和功能障碍。以下是一些类风湿关节炎的保健方法：-适度运动：适度的运动可以帮助增强肌肉和关节的力量，提高身体的灵活性和平衡能力，减... 详细»
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