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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
得了类风湿是一种慢性的自身免疫性疾病，会导致关节炎、局部疼痛和肿胀，甚至影响内脏器官。对于患有类风湿的患者来说，日常生活中需要注意以下几点：
首先，保持良好的体重和健康饮食。肥胖会增加关节的负担，加重类风湿症状，因此保持适当的体重非常重要。同时，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持关节的健康。
其次，进行适当的锻炼。适度的运动可以帮助保持关节的灵活性和肌肉的力量，减轻类风湿引起的疼痛和不适。但要避免剧烈运动和长时间站立，避免过度使用关节。
另外，保持良好的姿势和正确的坐姿。注意保持正确的坐姿，不要长时间保持同一姿势，经常换换姿势，减轻关节和肌肉的压力。
此外，保持良好的睡眠和充足的休息。睡眠是身体修复的重要时机，也是减轻类风湿症状的重要途径。保持充足的睡眠，有助于缓解疼痛和疲劳感，改善身体状态。
最后，遵医嘱正确服用药物。类风湿是一种慢性疾病，需要长期服药治疗。患者需要按照医生的处方正确服药，定期复诊，及时调整治疗方案，以控制病情发展。
总之，患有类风湿的患者在日常生活中需要综合考虑多方面因素，包括饮食、锻炼、休息和药物治疗，以保持关节的健康和减轻疼痛。同时，也需要积极面对疾病，保持积极的心态，与医生保持密切的联系，及时调整治疗方案，以控制病情的发展。
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